Sri Lanka ha seguido inspirando y curando a muchos que viajaron a sus costas desde que su existencia fue conocida en el mundo. Muchos de los que pusieron un pie en la isla la habían considerado parte de una existencia divina, Sri Lanka aún continúa envolviendo su encanto alrededor de sus visitantes, capturando su imaginación con vistas, sonidos y sabores. Las cocinas de Sri Lanka son un placer oculto para muchos, mientras que el Ayurveda y la meditación continúan sanando los cuerpos y las mentes desgastados por las preocupaciones de la vida.
El sistema de curación nativo del país, Ayurveda, se ha perfeccionado durante más de cinco mil años. Basado en hierbas y dieta, fue el único método de tratamiento de la región hasta la introducción de la medicación occidental en el siglo XIX.
La meditación juega un papel importante en el mantenimiento de una salud mental perfecta. La meditación budista se ocupa principalmente de la atención correcta, la concentración correcta y la visión correcta, tres del Noble camino óctuple.
Las flores rosadas de frangipani flotan en cuencos de terracota, su dulce fragancia es un contrapunto a las notas terrosas de hierbas del aceite que se masajea suavemente en los pies y el cuerpo. Mientras te acuestas en una mesa de madera de neem, con hojas secas de neem colgando del techo para purificar el aire, te deslizas hacia ese estado esquivo donde el cuerpo y la mente están en completa armonía, el único recordatorio del mundo exterior es el suave suspiro de la Océano Índico al fondo.
Una de las formas de sanación más antiguas del mundo, el ayurveda, derivado de las palabras sánscritas para vida (ayuh) y conocimiento o ciencia (veda), se originó en la India hace más de 3000 años y pronto se extendió a Sri Lanka, donde los reyes cingaleses establecieron el tratamiento ayurvédico. centros en las antiguas ciudades de Anuradhapura y Polonnaruwa.
En Ayurveda, se usa una combinación de hierbas, dieta, masaje, hidroterapia y tratamiento con aceite para tratar todo, desde el estrés hasta la diabetes, la migraña, el asma, la artritis y la presión arterial alta. Los especialistas en ayurveda te dirán que esta forma de tratamiento también ayuda a estimular el sistema inmunológico, promueve una sensación general de bienestar e incluso ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
Con muchos en Occidente pasando de la medicina que trata solo el cuerpo a un enfoque más holístico, Sri Lanka se ha convertido en el destino para aquellos que buscan consuelo en el principio ayurvédico de cuerpo, mente y alma.
Principios de Ayurveda
La base de Ayurveda es la creencia en una combinación de cinco elementos básicos que forman tres tipos de energía o dosha dentro del cuerpo: vatha (una combinación de aire y espacio); pitha (fuego y agua) y kappha (tierra y agua). Los practicantes ayurvédicos creen que la enfermedad surge cuando estos dosha están desequilibrados y trabajan para restaurar la armonía. El tratamiento integral no solo incluye masajes, baños de hierbas, tratamientos con aceites y una dieta especial, sino que también incluye meditación, yoga y música para ayudar a la mente y el alma.
La farmacopea de las preparaciones ayurvédicas incluye una sorprendente variedad de hojas, raíces, cortezas, resina, especias y frutas, con ingredientes familiares como la pimienta negra, el jengibre, la corteza de canela y el aceite de sésamo, junto con muchos más elementos esotéricos. Hay de todo, desde aloe hasta zedoary, con especies tan exóticas como el comino negro, el nenúfar azul y la semilla de amapola blanca.
Prácticas de Ayurveda y Resorts especializados
Existen resorts turísticos especializados en Ayurveda en Sri Lanka para estancias mínimas de entre dos y tres semanas para obtener el máximo beneficio de una combinación de aire puro, una dieta principalmente vegetariana, yoga, meditación y tratamientos ayurvédicos diseñados individualmente.
Además de una variedad de tratamientos ayurvédicos, los resorts ayurvédicos ofrecen yoga, meditación y conferencias y la oportunidad de aprender a cocinar según los principios ayurvédicos, así como realizar excursiones a lugares de interés cercanos.
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